Fin septembre, nous avons échangé avec Karim Bouchgua, un coach surf résident à la Réunion, qui nous a demandé si nous pourrions parler de son blog, SurfMieux, qu’il va bientôt lancer.

La thématique du blog : comment progresser en surf ? Comment corriger ses défauts et éviter de stagner ? 

Des questions que nous nous sommes tous déjà posé au moins une fois en tant que pratiquant(e)s. 

Karim vous propose de connaître les 10 raisons de recourir à un(e) coach(e) surf.

Enchanté Karim

Karim Bouchgua

Je m’appelle Karim Bouchgua, je surfe depuis plus de 20 ans et suis résident de l’Île de la Réunion.

J’ai créé le blog SurfMieux pour aider celles et ceux qui veulent progresser rapidement dans la pratique du surf.

Je travaille en partenariat avec mon frère Aziz Bouchgua qui est coach de l’équipe du Maroc, BE Surf 2ème degré).

Le surf et le coaching

En tant que surfeur(se), on peut avoir l’impression de stagner dans notre progression. Bien souvent, c’est seul(e) qu’on affronte cette stagnation, sans envisager l’aide précieuse qu’un(e) coach(e) pourrait nous apporter. 

Si l’on regarde la majorité des sports individuels comme la natation, l’équitation, la boxe ou le tennis, la majorité des pratiquants prend des cours tout au long de sa pratique pour suivre une progression.

Alors bien sûr, il existe des clubs de surf dans lesquels les licencié(e)s sont coaché(e)s et suivi(e)s pour performer en compétition, mais il faut le reconnaître, pour une grande majorité des pratiquant(e)s les cours se limitent à l’initiation. Ensuite, on se débrouille ! 

Pourquoi est ce différent des autres sports en France ou en Europe ?

Est ce par l’image encore persistante du surf que se font les pratiquants : un lifestyle plus qu’un sport ?

Nous somme sommes nombreux(ses) à avoir bavé devant les vidéos de Rob Machado, où fluidité et style rendent son surf magnifique.

Même si on a l’impression que cela coule de source, le surf est un sport où il existe une grande technicité, tant sur l’aspect du surf en lui-même que sur celui de la compréhension de l’environnement marin.

Evidemment, si l’on souhaite progresser, il y a des techniques qui pourront être acquises seul(e) en regardant les d’autres surfeurs et surtout en passant du temps à l’eau. Mais cela prend du temps. 

Et lorsqu’on apprend seul(e), inutile de dire que nous ne somme le(a) meilleur(e) juge de notre pratique. Identifier ses défauts n’est pas simple et c’est souvent en se voyant filmé(e) qu’on prend une énorme claque. 

Recourir à un coach ou ou professeur de surf vous aidera à progresser plus rapidement et plus efficacement. 

Voici les 10 raisons d’avoir un coach :

1) Avoir de l’aide

surf-coach

Le coach n’est pas là pour vous juger ni pour donner des ordres.

Il est là pour vous aider. 

En apportant un regard neuf sur votre surf, il facilitera votre progression en vous aidant à trouver les réponses à vos questions.

2) Repérer les défauts

Parfois, une légère modification de la position de votre main ou de votre regard permet de faire d’énormes progrès.

L’oeil du coach vous permettra de prendre conscience de ce qui ne va pas.
Et c’est en sachant ce qui fait défaut qu’on peut y remédier. Sans cela, on garde de mauvaises habitudes et les gommer est de plus en plus dur.

Cette analyse s’accompagnera d’une écoute active qui vous permettra d’avancer avec sérénité.

3) Avoir des conseils sur mesure

 Il vous apportera des conseils sur mesure et établira un diagnostic précis.

Il fixera des objectifs progressifs et vous apportera la méthode et les clés pour vous aider à les réaliser. 

Il vous aidera dans le choix de vos planches.

planches

4) Être constamment motivé(e)

Si progresser est parfois difficile, il vous évitera de perdre la motivation en vous invitant à vous surpasser mais aussi en vous rappelant vos progrès alors même que vous aurez l’impression de stagner.

Il vous aidera à accepter l’impression de régresser lors de la la phase d’apprentissage ou d’une changement de posture. 

Johanne Defay

5) Atteindre des objectifs

En faisant preuve de pédagogie et d’écoute, il vous aidera à atteindre des objectifs réalistes et faisables permettant de faire coïncider votre pratique sportive avec votre personnalité et vos objectifs.

6) Lire les conditions de mer

Il vous arrive de vous dire « Je ne vais pas surfer, c’est pourri ! » ou « je n’avais pas la planche pour ces conditions ! » alors que vous auriez pu profiter d’une bonne session en sachant choisir le bon spot en fonction des conditions. 

Le coach peut être une aide fondamentale dans la compréhension des conditions de mer. 

Cette compétence s’acquiert avec le temps mais sera plus rapide à maîtriser si vous bénéficiez d’une aide et de réponses à vos questions. 

Vent off
Vent onshore

7) Choisir ses vagues et se placer au pic

Le placement au pic et le choix des vagues est un aspect clé dans le surf.

En vous observant et en commentant vos choix de vague, il vous permettra de faire de meilleurs de vague et de placement au pic. 

Sur cette vidéo, un spot, une même vagues, 2 surfeurs : un surfeur lambda et Kelly, 2 places. A observer 😉 !!

8) Connaître les manoeuvres clés

Bottom turn

En surf, il y des manœuvres de base à maîtriser. La plus essentielle est probablement le Bottum Turn.

C’est la manœuvre qui va conditionner le reste de l’exploitation de la vague.

Sans un bon Bottum Turn, le reste des enchainements sera plus difficile à réaliser.

Le coach vous aidera à bien intégrer les manœuvre clés. 

9) Lire une vague

« Comment fait-il pour avoir ce flow quand il surfe ? », « Il tape sa manœuvre au bon endroit ! »

La lecture de la vague est un aspect primordial pour plusieurs raisons.

D’une part, cela vous permettra de savoir s’il faut la prendre ou pas.

D’autre part, cette compétence vous aidera à savoir quelles manoeuvres réaliser et comment les enchaîner.

Enfin, cela vous permettra de réagir plus rapidement à une situation et adapter la manoeuvre, pour en faire une variante.

10) Bénéficier d'une analyse vidéo

En étant filmé(e), vous aurez l’occasion de vous revoir surfer une vague et d’avoir un commentaire constructif sur votre surf. 

Lorsqu’on rentre une nouvelle manoeuvre, on peut se dire « Ouaaaaais, j’ai assuré » alors que ces n’est pas vraiment le cas. 

La vidéo permettra d’analyser à partir d’éléments tangibles et visible par le coach et le pratiquant. 

Il en résulte une meilleure compréhension des conseils donnés par le coach permettant de rendre l’analyse très constructive. 

Il se peut que vous ayez eu une bonne sensation suite à une manoeuvre et que vous vous dîtes « ouais j’ai assuré ! » mais qu’en réalité ce n’est pas le cas !

Vous l’aurez compris, être accompagné(e) par un coach c’est se donner les moyens de progresser plus rapidement et plus efficacement.

C’est aussi s’ouvrir à une approche différente de la pratique du surf end connaissant qu’on a besoin de conseils. Et cela ne peut être que bénéfique. 

Si tu souhaites en savoir plus sur le blog de Karim, nous t’invitons à te rendre sur SurfMieux où tu pourras y télécharger un guide gratuit. 

Catégories : Conseils